Om qigong

TREN SAKTE OG FÅ OVERSKUDD, BALANSE OG INDRE RO

Qigong er enkle øvelser for bedret helse og velvære.

Øvelsene er langsomme , balanserende og koordinerende.

Noe som gir indre ro og harmoni

Qigong oversettes som Akupunktur i bevegelse,

Qi betyr energi/overskudd, gong er trening

Ved hjelp av rolige bevegelser kombinert med pusteteknikker balanseres QI energi i likevekt i meridianene og forbedrer dermed helsetilstanden i de fysiske organer samt i sinn og sjel.

QIGONG er enkle rolige øvelser, som aktiverer energien i våre indre organ.

Alle bevegelsene har ulike virkeområde, feks å styrke nyrene,

i nyrene sitter vår opprinnelige livsenergi, fra våre stamfedre.

I Hjerte "huses" emosjonen Glede, kjærlighet der elementet naturligvis er Ild.

Det finnes ulike qigong former, men det som er felles er en helhetlig naturtankegang.

Qigong kommer fra Tibet, Himalaya, Kina.

Nedtegninger tilbake 5000 år.

Gjennom disse rolige, enkle øvelsene økes og balansere energien i kroppen,

man føler indre ro og tilstedeværelse

Qigong blir omtalt som akupunktur og meditasjon i bevegelse.

Qi betyr energi, overskudd

Gong betyr trening, øvelse

Qigong er en 5000 år gammel medisinsk kinesisk treningsform for arbeid med kroppens energier. Qigong er overskuddsgivene og balanserende øvelser som alle kan utføre. Øvelsene er myke og langdomme, og treningen fokuserer på avspenning, bevegelser og pust.

Pusten er svært vesentlig i Qigong treningen

Tradisjonell kinesisk medisin dreier seg bla om forståelsen og balansen mellom Yin oh Yang energienet, som er grunnlaget for Qigong-øvelsene

Øvelsene stimulerer energiflyten i kroppen, løser opp blokkeringer og spenninger, øker blodgjennomstrømningen og myker opp stive muskler og ledd.

Øvelsene virker effektivt på:

- Smerter og stivhet i kroppen

- Stress, utbrenthet, tretthet

- Gir økt energi og glede

- Bedrer balanse

- Bidrar til indre ro

- Bevissthet omkring pusten

- Gir bedre konsentrasjon og søvn

- Fysisk og psykisk velvære, Tilstedeværelse